چرا رژیم‌های زمستانی شکست می‌خورند؟ ۵ اشتباه رایج

تیم آووکادو

۱۴۰۴/۱۰/۸

دستتان را بالا ببرید اگر هر زمستان تصمیم می‌گیرید رژیم بگیرید و تا یلدا همه چیز به هم می‌ریزد! نگران نباشید، شما تنها نیستید.

چرا زمستان این‌قدر سخت است؟

کمتر آفتاب = کمتر سروتونین = بیشتر میل به شکر. بدن‌تان دارد سعی می‌کند خودش را «شاد» کند!

اجدادمان در زمستان غذا کمتری داشتند، پس بدن ما هنوز یادش هست که باید «ذخیره» کند.

سرما ما را خانه‌نشین می‌کند. پیاده‌روی کمتر = کالری‌سوزی کمتر.

مهم‌ترین نکته: با خودتان مهربان باشید. زمستان گذراست.

#زمستان #رژیم #کاهش وزن #انگیزه

مطالب مرتبط

آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا با وجود رژیم‌های سخت، وزن کم نمی‌کنید؟ مشکل از اراده شما نیست، بلکه موتور متابولیک شما خاموش شده است.