آووکادو فقط کالری و ماکرو نمیشمارد؛ کیفیت غذا را با شاخصهای گلیسمیک، قند، چربی، فیبر و ریزمغذیها تحلیل میکند. ارتباط روده-مغز را میسنجد و برنامه حرکات اصلاحی برای بدن سالم ارائه میدهد.
آووکادو اولین اپلیکیشنی است که سه ضلع سلامتی را ادغام کرده: تغذیه باکیفیت، سلامت ذهن و تحرک بدنی. ما فقط کالری و ماکرو نمیشماریم؛ با شاخصهایی مثل گلیسمیک ایندکس، میزان قند و چربی، فیبر و ریزمغذیها، کیفیت واقعی غذای شما را میسنجیم. همچنین ارتباط عمیق روده و مغز را تحلیل کرده و برنامه حرکات اصلاحی برای بدن سالمتر ارائه میدهیم.
شاخص گلیسمیک، قند، چربیهای اشباع و ترانس، فیبر و ویتامینها را میسنجیم — نه فقط عدد کالری.
ارتباط غذا و ذهن را کشف کنید. ۹۵٪ سروتونین در روده ساخته میشود و تغذیه مستقیماً بر خلق و خو اثر دارد.
بدن سالم نیاز به تحرک دارد. برنامه حرکات اصلاحی برای رفع درد و تقویت عضلات ضعیف.
ابزارهای هوشمند برای زندگی سالمتر
راهکارهای علمی و عملی برای داشتن سبک زندگی سالمتر
خواب کافی فقط استراحت نیست؛ روی حافظه، تمرکز، مدیریت استرس و نتیجه امتحان اثر مستقیم دارد. این راهنما نشان میدهد چطور قبل از امتحان خواب را به ابزار یادگیری تبدیل کنید.
زانو برای حرکت سالم فقط به خود مفصل وابسته نیست؛ عضلات ران، لگن، ساق و الگوی حرکت هم مهماند. این راهنما تمرینهای اصلاحی ساده و ایمن برای مراقبت از زانو را معرفی میکند.
شاخص گلیسمیک فقط مخصوص افراد دیابتی نیست. یاد بگیرید GI و بار گلیسمیک چطور روی گرسنگی، انرژی، انسولین و کیفیت رژیم اثر میگذارند.
پاسخ رایجترین سوالات درباره آووکادو و نحوه عملکرد آن را اینجا پیدا کنید.
