یک عکس تا ثبت وعده

کالری غذایت را با عکس بشمار؛ برنامه شخصی‌ات را بساز

آووکادو کالری و ماکروهای غذایت را از روی عکس تخمین می‌زند و برای تغذیه، فستینگ، آب، ورزش و عادت‌های روزانه یک مسیر شخصی به تو می‌دهد.

مسیر شخصی سلامت در اپلیکیشن آووکادو
تحلیل کالری و ماکروهای غذا از روی عکس در آووکادو
آوا، همراه آووکادو، در حال نشان دادن نتیجه قابل بازبینی یک وعده غذایی
پیشنهاد آوااول نتیجه را بررسی کن
کالری و ماکرو با عکس برنامه غذایی شخصی فستینگ و آب مربی و حرکات اصلاحی خواب و عادت‌ها

ثبت غذا، بدون فرم طولانی

عکس بگیر؛ بررسی کن؛ ثبت شد

هوش مصنوعی شروع کار را سریع می‌کند؛ تصمیم نهایی دست توست. مواد و مقدارها را می‌بینی، اصلاح می‌کنی و بعد وارد گزارش روزانه می‌شوند.

  1. ۰۱

    از وعده عکس بگیر

    بشقاب کامل و سهم تقریبی را در نور مناسب ثبت کن.

  2. ۰۲

    پیشنهادها را بررسی کن

    نوع غذا و مقدار پیشنهادی را ببین و اگر لازم بود اصلاح کن.

  3. ۰۳

    به ریتم روز اضافه کن

    کالری و ماکروها کنار آب، فستینگ و فعالیتت قرار می‌گیرند.

تخمین، نه عدد قطعی: نتیجه عکس به نور، زاویه، مواد پنهان و اندازه سهم وابسته است و همیشه باید قابل بازبینی بماند.

جزئیات و محدودیت‌ها

یک اپ برای تمام ریتم روز

از بشقاب امروز تا عادت‌های فردا

هر قابلیت به‌تنهایی کاربردی است، اما ارزش اصلی وقتی ساخته می‌شود که تغذیه، فعالیت، خواب و همراهی آوا در یک مسیر دیده شوند.

۰۲ — ریتم روزانه

فستینگ، آب و فعالیت؛ یک نمای ساده

به‌جای سه ابزار پراکنده، زمان فستینگ، آب نوشیده‌شده و کالری تقریبی فعالیت را در یک روز ببین.

نمای فستینگ، آب و فعالیت در آووکادو

۰۳ — حرکت آگاهانه

مربی برای تمرین؛ برنامه اصلاحی برای بدن

تمرین امروز را مرحله‌به‌مرحله ببین و برای ناحیه‌هایی مثل گردن، شانه، کمر و زانو مسیر جدا داشته باش.

۰۴ — ذهن و خواب

هر شب بهتر؛ هر روز آرام‌تر

خواب را ثبت کن و برای ژورنال، شکرگزاری، تنفس و تمرین‌های ذهنی یک روتین کوتاه بساز.

ثبت خواب و ابزارهای ذهنی آووکادو
گفت‌وگو با آوا، همراه هوشمند سلامت

همراهی که داده را به قدم بعدی تبدیل می‌کند

آوا می‌پرسد: امروز چه کاری واقعاً شدنی است؟

گزارش‌ها وقتی ارزش دارند که به یک اقدام کوچک برسند. آوا می‌تواند بر اساس اطلاعات ثبت‌شده، روند هفته را خلاصه کند و یک پیشنهاد قابل انجام بدهد.

آیکون رسمی آووکادو

پیشنهاد امروزیک وعده پرفیبر اضافه کن، آب باقی‌مانده را کامل کن و شام را کمی زودتر بخور.

آوا پزشک یا درمانگر نیست و ممکن است خطا کند؛ پاسخ‌های مهم را با منبع معتبر یا متخصص بررسی کن.

آشنایی با آوا و محدودیت‌ها ←

یک تصویر کامل‌تر از تو

تمام سلامتت، توی یک همراه

پروفایل سلامت، گزارش هفتگی، عادت‌ها، آموزش، فستینگ و یادآورها به‌جای جزیره‌های جدا در یک مسیر کنار هم قرار می‌گیرند.

  • گزارش هفتگی قابل مرور
  • عادت‌های روزانه و یادآوری
  • آموزش و محتوای کاربردی
  • دسترسی به ابزارهای رایگان وب
اکوسیستم سلامت آووکادو با گزارش، عادت، آموزش و فستینگ

نسخه تازه آووکادو

قبل از نصب، داخل اپ را ببین

۰۱ مسیر هشت‌هفته‌ای سلامت در آووکادو
مسیر شخصی سلامت
۰۲ تحلیل کالری و ماکروهای غذا با عکس
تحلیل غذا با عکس
۰۳ منوی غذایی شخصی هفتگی
برنامه غذایی شخصی
۰۴ امتیاز کیفیت رژیم غذایی
کیفیت رژیم
۰۵ فستینگ، آب و کالری فعالیت
ریتم روزانه
۰۶ برنامه تمرین با مربی ورزشی
مربی ورزشی
۰۷ برنامه حرکات اصلاحی تخصصی
حرکات اصلاحی
۰۸ گفت‌وگوی هوشمند سلامت با آوا
گفت‌وگو با آوا
۰۹ ثبت خواب و تمرین‌های ذهنی
خواب و ذهن
۱۰ اکوسیستم کامل سلامت آووکادو
همه‌چیز کنار هم

نظر واقعی، نه نقل‌قول گزینشی

بازخورد کاربران را مستقیم در بازار بخوان

آخرین بررسی: ۲۶ تیر ۱۴۰۵. امتیاز و نظرها ممکن است با رأی‌های جدید تغییر کنند.

امتیاز فعلی در کافه‌بازار ۴.۱ از ۵ بر اساس ۳۵ رأی مشاهده همه نظرها ←
راهنماهای کاربردی

برای تصمیم‌های روزانه، بیشتر بخوان

محتوای آموزشی درباره تغذیه، حرکت، خواب و عادت‌ها؛ همراه با تاریخ انتشار و سیاست شفاف بازبینی.

کالری‌شمار با عکس چیست؟ راهنمای دقیق ثبت غذا با هوش مصنوعی
تکنولوژی
| تیم آووکادو

کالری‌شمار با عکس چیست؟ راهنمای دقیق ثبت غذا با هوش مصنوعی

کالری‌شمار با عکس کمک می‌کند وعده غذایی را سریع‌تر و دقیق‌تر ثبت کنید. در این راهنما می‌خوانید این فناوری چطور کار می‌کند، چه محدودیت‌هایی دارد و چطور بهترین نتیجه را بگیرید.

مطالعه مقاله
بهترین اپلیکیشن کالری‌شمار فارسی چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟
تکنولوژی
| تیم آووکادو

بهترین اپلیکیشن کالری‌شمار فارسی چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟

برای انتخاب کالری‌شمار فارسی فقط به عدد کالری نگاه نکنید. این چک‌لیست نشان می‌دهد یک اپ خوب باید چه امکاناتی برای غذای ایرانی، کیفیت غذا، کاهش وزن و استفاده روزانه داشته باشد.

مطالعه مقاله
ارتباط خواب و عملکرد تحصیلی: چرا شب امتحان باید زودتر بخوابیم؟
سبک زندگی
| تیم آووکادو

ارتباط خواب و عملکرد تحصیلی: چرا شب امتحان باید زودتر بخوابیم؟

خواب کافی فقط استراحت نیست؛ روی حافظه، تمرکز، مدیریت استرس و نتیجه امتحان اثر مستقیم دارد. این راهنما نشان می‌دهد چطور قبل از امتحان خواب را به ابزار یادگیری تبدیل کنید.

مطالعه مقاله

قبل از نصب

سؤال‌هایی که جواب روشن می‌خواهند

خواندن حریم خصوصی
کالری‌شماری با عکس چقدر دقیق است؟

نتیجه یک تخمین است و به نور، زاویه، مواد پنهان و اندازه سهم وابسته است. آووکادو مواد و مقدارهای پیشنهادی را قبل از ثبت قابل ویرایش نگه می‌دارد.

آیا برای استفاده باید همه غذاها را دستی ثبت کنم؟

نه. می‌توانی با عکس شروع کنی و فقط موارد پیشنهادی را بررسی یا اصلاح کنی. برای بعضی وعده‌ها ثبت دستی همچنان دقیق‌تر و سریع‌تر است.

برنامه غذایی برای چه هدف‌هایی ساخته می‌شود؟

کاهش وزن، حفظ وزن و افزایش وزن قابل انتخاب‌اند. پیشنهادها بر اساس اطلاعات و ترجیح‌های ثبت‌شده ساخته می‌شوند و جای رژیم درمانی تجویزشده را نمی‌گیرند.

فستینگ برای همه مناسب است؟

خیر. در بارداری، دیابت، سابقه اختلال خوردن، سن رشد یا مصرف بعضی داروها باید قبل از شروع با متخصص سلامت مشورت شود.

آوا پزشک، متخصص تغذیه یا درمانگر است؟

خیر. آوا یک همراه هوشمند برای مرور اطلاعات، آموزش عمومی و ساخت عادت است و ممکن است خطا کند. برای تشخیص، درمان یا تغییر دارو باید به متخصص مراجعه کنی.

نسخه آووکادو را از کجا می‌توانم استفاده کنم؟

نسخه اندروید از کافه‌بازار در دسترس است و نسخه وب‌اپلیکیشن را می‌توانی در مرورگر باز کنی. جزئیات پرداخت و قابلیت‌های رایگان داخل مسیر نصب نمایش داده می‌شود.

پیش از ارسال عکس یا گفت‌وگو، حریم خصوصی را کجا بخوانم؟

صفحه حریم خصوصی توضیح می‌دهد چه داده‌هایی برای ارائه سرویس لازم‌اند، چرا استفاده می‌شوند و برای درخواست حذف یا پرسش باید از چه راهی تماس بگیری.

آیکون رسمی اپ آووکادو

یک وعده برای شروع کافی است

مسیر شخصی‌ات را همین امروز بساز

اندروید از کافه‌بازار • وب‌اپ برای مرورگر و iOS