۰۱ — تغذیه شخصی
برنامه غذایی و کیفیت رژیم، کنار هم
فقط نپرس «چقدر خوردم؟»؛ ببین انتخابها چقدر متنوع و متناسب با هدف روزانهات بودهاند.
یک عکس تا ثبت وعده
آووکادو کالری و ماکروهای غذایت را از روی عکس تخمین میزند و برای تغذیه، فستینگ، آب، ورزش و عادتهای روزانه یک مسیر شخصی به تو میدهد.
ثبت غذا، بدون فرم طولانی
هوش مصنوعی شروع کار را سریع میکند؛ تصمیم نهایی دست توست. مواد و مقدارها را میبینی، اصلاح میکنی و بعد وارد گزارش روزانه میشوند.
بشقاب کامل و سهم تقریبی را در نور مناسب ثبت کن.
نوع غذا و مقدار پیشنهادی را ببین و اگر لازم بود اصلاح کن.
کالری و ماکروها کنار آب، فستینگ و فعالیتت قرار میگیرند.
تخمین، نه عدد قطعی: نتیجه عکس به نور، زاویه، مواد پنهان و اندازه سهم وابسته است و همیشه باید قابل بازبینی بماند.
جزئیات و محدودیتهایک اپ برای تمام ریتم روز
هر قابلیت بهتنهایی کاربردی است، اما ارزش اصلی وقتی ساخته میشود که تغذیه، فعالیت، خواب و همراهی آوا در یک مسیر دیده شوند.
۰۱ — تغذیه شخصی
فقط نپرس «چقدر خوردم؟»؛ ببین انتخابها چقدر متنوع و متناسب با هدف روزانهات بودهاند.
۰۲ — ریتم روزانه
بهجای سه ابزار پراکنده، زمان فستینگ، آب نوشیدهشده و کالری تقریبی فعالیت را در یک روز ببین.
۰۳ — حرکت آگاهانه
تمرین امروز را مرحلهبهمرحله ببین و برای ناحیههایی مثل گردن، شانه، کمر و زانو مسیر جدا داشته باش.
۰۴ — ذهن و خواب
خواب را ثبت کن و برای ژورنال، شکرگزاری، تنفس و تمرینهای ذهنی یک روتین کوتاه بساز.
همراهی که داده را به قدم بعدی تبدیل میکند
گزارشها وقتی ارزش دارند که به یک اقدام کوچک برسند. آوا میتواند بر اساس اطلاعات ثبتشده، روند هفته را خلاصه کند و یک پیشنهاد قابل انجام بدهد.
آوا پزشک یا درمانگر نیست و ممکن است خطا کند؛ پاسخهای مهم را با منبع معتبر یا متخصص بررسی کن.
آشنایی با آوا و محدودیتها ←یک تصویر کاملتر از تو
پروفایل سلامت، گزارش هفتگی، عادتها، آموزش، فستینگ و یادآورها بهجای جزیرههای جدا در یک مسیر کنار هم قرار میگیرند.
نسخه تازه آووکادو
نظر واقعی، نه نقلقول گزینشی
آخرین بررسی: ۲۶ تیر ۱۴۰۵. امتیاز و نظرها ممکن است با رأیهای جدید تغییر کنند.
محتوای آموزشی درباره تغذیه، حرکت، خواب و عادتها؛ همراه با تاریخ انتشار و سیاست شفاف بازبینی.
کالریشمار با عکس کمک میکند وعده غذایی را سریعتر و دقیقتر ثبت کنید. در این راهنما میخوانید این فناوری چطور کار میکند، چه محدودیتهایی دارد و چطور بهترین نتیجه را بگیرید.
برای انتخاب کالریشمار فارسی فقط به عدد کالری نگاه نکنید. این چکلیست نشان میدهد یک اپ خوب باید چه امکاناتی برای غذای ایرانی، کیفیت غذا، کاهش وزن و استفاده روزانه داشته باشد.
خواب کافی فقط استراحت نیست؛ روی حافظه، تمرکز، مدیریت استرس و نتیجه امتحان اثر مستقیم دارد. این راهنما نشان میدهد چطور قبل از امتحان خواب را به ابزار یادگیری تبدیل کنید.
قبل از نصب
نتیجه یک تخمین است و به نور، زاویه، مواد پنهان و اندازه سهم وابسته است. آووکادو مواد و مقدارهای پیشنهادی را قبل از ثبت قابل ویرایش نگه میدارد.
نه. میتوانی با عکس شروع کنی و فقط موارد پیشنهادی را بررسی یا اصلاح کنی. برای بعضی وعدهها ثبت دستی همچنان دقیقتر و سریعتر است.
کاهش وزن، حفظ وزن و افزایش وزن قابل انتخاباند. پیشنهادها بر اساس اطلاعات و ترجیحهای ثبتشده ساخته میشوند و جای رژیم درمانی تجویزشده را نمیگیرند.
خیر. در بارداری، دیابت، سابقه اختلال خوردن، سن رشد یا مصرف بعضی داروها باید قبل از شروع با متخصص سلامت مشورت شود.
خیر. آوا یک همراه هوشمند برای مرور اطلاعات، آموزش عمومی و ساخت عادت است و ممکن است خطا کند. برای تشخیص، درمان یا تغییر دارو باید به متخصص مراجعه کنی.
نسخه اندروید از کافهبازار در دسترس است و نسخه وباپلیکیشن را میتوانی در مرورگر باز کنی. جزئیات پرداخت و قابلیتهای رایگان داخل مسیر نصب نمایش داده میشود.
صفحه حریم خصوصی توضیح میدهد چه دادههایی برای ارائه سرویس لازماند، چرا استفاده میشوند و برای درخواست حذف یا پرسش باید از چه راهی تماس بگیری.
یک وعده برای شروع کافی است