انتخاب بهترین کالری‌شمار فارسی به روش ثبت غذا و امکاناتی بستگی دارد که واقعاً استفاده می‌کنی. این مقایسه را تیم آووکادو نوشته است؛ بنابراین بررسی مستقل بازار نیست. اطلاعات رقبا از وب‌سایت رسمی آن‌ها در ۲ اکتبر ۲۰۲۶ خوانده شده و آزمون عملی همه برنامه‌ها انجام نشده است.
مقایسه کوتاه امکانات اعلام‌شده
| گزینه | امکانات معرفی‌شده در منبع رسمی | چه چیزی را قبل از انتخاب بررسی کنی؟ |
|---|---|---|
| آووکادو | ثبت غذا با عکس و اصلاح نتیجه، پیگیری تغذیه؛ برنامه غذایی، ماکروها و فستینگ در Plus | سهم غذای ایرانی خودت را ثبت و ویرایش کن؛ امکانات پایه و Plus را در حساب ببین |
| کرفس | میکرو و ماکروشماری، برنامه غذایی شخصی، آب‌شمار و دستور پخت | روش ثبت غذاهای پرتکرار، دسترسی هر قابلیت و مبلغ اشتراک را داخل برنامه بررسی کن |
| مانکن | بانک غذایی، مدیریت کالری و هدف، ماکروشماری و چالش‌ها | پوشش غذاهای خودت، واحدهای اندازه‌گیری و امکانات نسخه دستگاهت را امتحان کن |
منابع معرفی امکانات: کرفس، مانکن، ثبت غذا با عکس در آووکادو و امکانات پایه و Plus. نبود یک قابلیت در این جدول به معنی نداشتن آن در برنامه نیست؛ فقط مواردی را آورده‌ایم که در منابع بررسی‌شده روشن بودند.
یک آزمون ساده قبل از خرید
سه غذای پرتکرار خودت را انتخاب کن؛ مثلاً برنج و خورش، صبحانه و یک میان‌وعده بسته‌بندی‌شده. در هر برنامه این کارها را انجام بده:
- همان نام و مقدار را ثبت کن؛ وزن خام و پخته را یکسان فرض نکن.
- اگر نتیجه عکس اشتباه بود، ببین اصلاح نام و سهم چند مرحله دارد.
- یک وعده را ویرایش و دوباره پیدا کن؛ ثبت تکراری یا حذف ناخواسته نباید گیج‌کننده باشد.
- مشخص کن کدام قابلیت بدون پرداخت باز است و کدام اشتراک می‌خواهد.
- مبلغ نهایی، مدت اشتراک، راه پشتیبانی و روش حذف حساب را بخوان.
برای خودت زمان و تعداد اصلاح‌ها را یادداشت کن. ما این آزمون را به‌جای تو اجرا نکرده‌ایم و برنده عددی اعلام نمی‌کنیم.
اگر ثبت با عکس اولویت توست
آووکادو را میتوانی برای این جریان بررسی کنی: عکس غذا، بررسی پیشنهاد، اصلاح مقدار و ذخیره وعده. تصویر همیشه روغن پنهان یا وزن دقیق را نشان نمی‌دهد؛ کیفیت تجربه فقط سرعت تشخیص نیست، آسانی اصلاح هم مهم است. راهنمای ثبت دقیق‌تر این محدودیت‌ها را توضیح میدهد.
کدام رایگان است؟
رایگان‌بودن دانلود با رایگان‌بودن همه امکانات یکسان نیست. قیمت‌ها و سهمیه‌ها تغییر می‌کنند؛ مرجع تصمیم، صفحه خرید و دسترسی حساب در نسخه فعلی هر برنامه است. در آووکادو کالری‌شمار پایه در دسترس است و امکانات Plus جدا معرفی شده‌اند؛ از این عبارت نباید استفاده نامحدود از هوش مصنوعی برداشت کرد.
بهترین انتخاب برای تو برنامه‌ای است که با غذاها، دستگاه و عادت ثبت روزانه‌ات سازگار باشد. این مقاله وعده کاهش وزن یا برتری قطعی هیچ برنامه‌ای نیست.
