برآورد آبرسانی
محاسبه آب روزانه
یک نقطه شروع برای هدف آب روزانه بساز؛ سپس آن را با تشنگی، رنگ ادرار، فعالیت و توصیه پزشکی هماهنگ کن.
برآورد مایعات روزانه
سؤالهای رایج
قبل از استفاده بدان
آیا همه باید ۸ لیوان آب بخورند؟
خیر. نیاز مایعات به اندازه بدن، غذا، آبوهوا، فعالیت و شرایط سلامت وابسته است.
در بیماری قلبی یا کلیوی چه؟
ممکن است محدودیت مایعات لازم باشد؛ در این شرایط از عدد ابزار استفاده نکن و برنامه پزشک را دنبال کن.